اعتیاد به اینترنت (سبک زندگی نوین)

وب‌گردی مداوم، چت مداوم، بازی ها، حضور آنلاین و پرسه‌زنی در فضای شبکه‌های اجتماعی برای ساعت‌های زیاد در طول روز همگی از مصادیق اعتیاد به اینترنت (سبک زندگی نوین) به شمار می‌روند.

چقدر این تصاویر به زندگی ما شباهت داره؟

ورود و استفاده بدون برنامه از اینترنت و شبکه های اجتماعی تاثیر مستقیم بر روی زندگی و روابط خانوادگی و دوستانه ما میزاره.

این سه تصویر قطعا برای همه ما آشناست
اعتیاد به اینترنت بسیار لذت بخش تر از اعتیاد به مواد مخدر هست

با خودتون حساب کنید ببینید اگر برای وقت گذرانی و انجام کارهای غیر ضروری بیشتر از ۸ ساعت در روز از اینترنت استفاده میکنید باید بگم شما یک معتاد هستید.

نکته مهم اینه که اعتیاد به اینترنت تنها به ساعت هایی که ما در اینترنت صرف می کنیم محدود نمیشه؛ بلکه این مسئله زمانی رخ میده که در اینترنت فعالیت های غیر ضروری داریم و کنترلی روی آن نداریم.

توجه کنید که استفاده از اینترنت برای انجام تکالیف مدرسه، وظایف شغلی، کسب و کار، تحقیق و … جزء اعتیاد به اینترنت محسوب نمی شود.

پ ن : دنبال کردن زندگی دیگران و تحقیق در مورد خراب کردن روابط دوستان و از این دست فعالیت ها جز موارد عدم اعتیاد به حساب نمی آید.

این اعتیاد هم مثل تمام اعتیاد های دیگه نیازمند توجه و مراقبت است، چرا که اگر درمان نشود می تواند تاثیرات شدیدی بر زندگی فرد معتاد بگذارد.
راهکار هایی که پایین تر به اونا اشاره میشه می توانند در درمان اعتیادهای اینترنتی به شما کمک کند.

– تعیین زمان های مشخصی برای استفاده از اینترنت

– نظارت اعضای خانواده برای استفاده از اینترنت

– استفاده از جایزه و تنبیه برای استفاده درست و نادرست از اینترنت

– هدفمند کردن استفاده از اینترنت

– پیدا کردن فعالیت و سرگرمی هایی خارج از دنیای مجازی

– بیشتر کردن ارتباط با خانواده و دوستان