تست اعتیاد به اینترنت (رایگان)

چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت می‌مانید؟

چقدر پیش می آید که از انجام کارهای خانه صرف نظر کنید که زمان بیشتری برای گشتن در اینترنت و فضای مجازی داشته باشید؟

آیا تا کنون پیش آمده که هیجان گشتن در اینترنت و فضای مجازی را به گذراندن وقت با همسر یا دوست نزدیکتان ترجیح دهید؟

معمولاً هرچند وقت یکبار به دنبال ایجاد ارتباط جدید با کاربران اینترنت هستید؟

آیا تا کنون پیش آمده که افراد خانواده تان از مدت زمانی که در اینترنت صرف می کنید، ابراز ناراحتی کنند؟

چقدر پیش می آید که زمان زیادی که صرف بازی کامپیوتری یا گشتن در اینترنت کرده اید، موجب انجام ندادن وظایف یا کارهایتان بشود؟

معمولاً چند وقت یکبار قبل از انجام کارهای ضروری، ایمیل یا شبکه های اجتماعی تان را چک می کنید؟

آیا تاکنون پرداختن به فضای مجازی یا بازی های کامپیوتری موجب ایجاد مشکل در کارتان شده است؟

آیا وقتی اطرافیان از شما می پرسند در اینترنت چکار می کنی، حالت دفاعی یا پنهان کاری به خود می گیرید؟

آیا تا کنون پیش آمده که برای رهایی از احساس های منفی و افکار آزاردهنده، خودتان را مشغول اینترنت یا فضای مجازی بکنید؟

چقدر پیش می آید که زودتر از زمانی که قصد داشته اید، دوباره وارد اینترنت و فضای مجازی شده اید؟

آیا نگران این هستید که زندگی تان بدون اینترنت ملال آور، پوچ و بدون هیجان شود؟

آیا تا کنون پیش آمده که در زمانی که با موبایل (تبلت و یا کامپیوتر) مشغول هستید و کسی مزاحمتان می شود، ناراحت شده و واکنش ناگهانی نشان دهید؟

معمولاً چند وقت یکبار به خاطر اینکه شب تا دیر وقت مشغول اینترنت و یا فضای مجازی بوده اید، زمان خوابتان به هم خورده است؟

آیا هنگامی که در فضای مجازی نیستید، احساس می کنید که فکرتان در پی آن است و میل شدیدی دارید که دوباره به سراغش بروید؟

آیا معمولاً به خودتان می گویید «فقط چند دقیقه دیگر» موقع رفتن به سراغ فضای مجازی است؟

آیا تا کنون پیش آمده که سعی کنید مدت زمانی را که در اینترنت هستید کوتاه کنید، ولی نتوانستید؟

آیا معمولاً سعی می کنید مدت زمانی را که صرف اینترنت و فضای مجازی می کنید، از دیگران پنهان کنید؟

آیا معمولاً صرف کردن وقت بیشتر در اینترنت و فضای مجازی را بر بیرون رفتن با دیگران ترجیح می دهید؟

آیا تا کنون پیش آمده که احساس کنید زمانی که در اینترنت یا فضای مجازی نیستید، افسرده یا عصبی هستید، در حالی که این احساس ها وقتی به اینترنت و فضای مجازی مشغول می شوید از بین می روند؟